Ces termes sont souvent utilisés comme des synonymes. Pourtant, en psychologie, affirmation de soi, confiance en soi et estime de soi  recouvrent des réalités différentes et les confondre peut freiner un réel changement. Comprendre ces distinctions permet de mieux identifier ce qui se joue dans nos relations, au travail comme dans la vie personnelle. L’estime de soi : la valeur que je me donne L’estime de soi correspond à la valeur globale que je m’accorde en tant que person

Les relations amoureuses : un espace de joie, mais aussi de vulnérabilité Les relations amoureuses sont au cœur de nos vies. Elles nourrissent notre besoin d’attachement, de sécurité et de partage.Mais elles peuvent aussi réveiller nos peurs les plus profondes : peur de l’abandon, du rejet, de ne pas être aimé ou compris. Chaque relation met en lumière notre histoire affective, nos schémas émotionnels et notre manière d’aimer. C’est pourquoi comprendre la psychologie de la re

Expatriation et changement de vie : comprendre les bouleversements intérieurs Vivre à l’étranger, c’est souvent réaliser un rêve : découvrir une autre culture, apprendre une nouvelle langue, s’ouvrir au monde.Mais ce changement de vie profond ne se résume pas à un nouveau décor. L’expatriation vient aussi bouleverser l’équilibre intérieur , les émotions et la manière dont on se perçoit soi-même. Changer de pays, c’est quitter une part de stabilité : repères culturels, entoura

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Avec l'évolution des technologies, la thérapie en ligne est devenue une option accessible et flexible pour de nombreuses personnes....

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