Psychologue pour expatriés

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Vivre à l'étranger ne signifie pas toujours se sentir bien à l'étranger.

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Partir vivre dans un autre pays peut être une expérience enthousiasmante.

Mais derrière le voyage, le projet professionnel ou la nouvelle vie, il peut aussi y avoir des pertes de repères, de la solitude, des doutes ou des émotions auxquelles on ne s'attendait pas.

Quand on est loin de son environnement habituel, certaines difficultés peuvent prendre une autre dimension.

Je propose un accompagnement psychologique en ligne, en français, pour les adultes francophones vivant à l'étranger.

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Quand l'expatriation vient bousculer vos repères

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Vous pouvez être confronté(e) à :

• un sentiment de solitude ou d'isolement

• des difficultés à créer de nouvelles relations

• une perte de repères ou un sentiment de décalage

• des difficultés dans le couple ou les relations

• une baisse de confiance en vous

• des questionnements autour de votre identité ou de votre place

• un changement professionnel difficile

• du stress, de l'anxiété ou une fatigue émotionnelle

• la difficulté de concilier votre vie à l'étranger avec vos relations en France

• un retour au pays qui ne se passe pas comme prévu

Et parfois, il n'y a pas de problème précis. Vous pouvez simplement avoir besoin d'un espace pour faire le point.

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« Je pensais que je serais plus heureux(se) ici. »

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C'est une expérience que l'on peut difficilement anticiper.

On peut avoir choisi son départ, attendu cette nouvelle vie pendant des mois et malgré tout ressentir du doute, de la frustration ou de la tristesse.

Cela ne signifie pas que vous avez fait le mauvais choix.

L'expatriation peut simplement demander de reconstruire de nouveaux repères, parfois alors que les anciens ne sont plus vraiment accessibles.

La thérapie peut permettre de comprendre ce qui se joue et de retrouver progressivement une manière de vivre cette expérience qui vous corresponde davantage.

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Les relations changent aussi

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Vivre à l'étranger transforme souvent la façon dont on rencontre les autres. Nouvelles amitiés, couple, famille restée en France, collègues, communautés d'expatriés… Certaines relations peuvent devenir plus importantes, tandis que d'autres prennent de la distance.

L'éloignement peut également faire émerger des fonctionnements relationnels que l'on ne remarquait pas auparavant.

Nous pouvons travailler ensemble sur vos besoins, vos limites, votre façon de communiquer et les schémas qui peuvent se répéter dans vos relations.

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Une thérapie adaptée à votre situation

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Depuis mars 2024, je vis moi-même à l’étranger. Cette expérience d’expatriation a renforcé ma compréhension des défis spécifiques que rencontrent celles et ceux qui vivent hors de leur pays d’origine.

Isolement, sentiment de déracinement, difficultés d’adaptation, perte de repères culturels, ou encore complexité des relations à distance… Les enjeux émotionnels et identitaires liés à la vie à l’étranger sont nombreux, et parfois sous-estimés.

Mon approche s’adapte à votre réalité de vie, vos déplacements, vos changements de fuseaux horaires et vos contraintes culturelles.

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Mon approche est intégrative et s'appuie notamment sur les TCC, la thérapie des schémas et le travail autour des émotions et des relations.

Nous pouvons travailler sur ce qui vous préoccupe aujourd'hui, tout en cherchant à comprendre les mécanismes qui se trouvent derrière.

L'objectif n'est pas de vous apprendre à « réussir votre expatriation ». Il s'agit plutôt de vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez et à construire une manière de vivre cette expérience qui vous ressemble.

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Un accompagnement en français :

Parler de soi dans une langue que l'on ne maîtrise pas complètement n'est pas toujours évident, surtout lorsqu'il s'agit de parler de ses émotions ou de choses intimes. La consultation en français permet de retrouver un espace familier dans un quotidien qui peut l'être beaucoup moins.

Les consultations se déroulent entièrement en visioconférence.​

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Vous vivez actuellement à l'étranger ?

Vous pouvez prendre rendez-vous pour une première consultation afin de faire le point sur votre situation et vos attentes.

Consultations de 45 minutes · En visioconférence · En français

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