Ateliers en ligne
Octobre 2026

S’affirmer avec confiance : Les bases de l’affirmation de soi (2 heures) - 6 places

Dates (2 sessions au choix) :

•Jeudi 1er octobre 2026 de 19h à 21h

Objectifs :

•Vous permettre de comprendre ce qu’est réellement l’affirmation de soi et son lien avec la confiance en soi,

•Identifier votre manière habituelle de communiquer et mieux comprendre vos réactions dans les échanges,

•Échanger autour de situations concrètes du quotidien dans lesquelles il peut être difficile de s’exprimer, de poser ses limites ou de dire non,

•Expérimenter différentes façons de communiquer à travers des exercices pratiques et des mises en situation,

•Disposer d’outils simples pour développer une communication plus affirmée et plus confiante au quotidien.

Date :

•Vendredi 9 octobre 2026 de 18h30 à 20h

Objectifs :

•Vous permettre de comprendre ce que sont les schémas relationnels et comment ils peuvent influencer vos relations,

•Identifier les fonctionnements qui se répètent dans vos relations amoureuses, amicales et familiales,

•Mieux comprendre les notions d’attachement et de dépendance affective,

•Identifier vos besoins affectifs et vos réactions face à la distance, au rejet ou au conflit,

•Explorer des pistes concrètes pour construire des relations plus équilibrées tout en préservant son autonomie.