Consultations psychologiques en ligne

Psychothérapie et accompagnement psychologique en ligne

 

 

Vous traversez une période difficile, vous vous sentez bloqué(e) ou vous avez simplement besoin d’un espace pour prendre du recul ?

Je propose des consultations psychologiques et des psychothérapies en visioconférence, en français, pour les adultes.

L’objectif n’est pas seulement de comprendre ce qui se passe, mais aussi de vous aider à faire évoluer ce qui vous pose difficulté, à votre rythme.

 

 

Dans quelles situations consulter ?

 

Une consultation peut être utile lorsque vous rencontrez par exemple :

• stress, anxiété ou sentiment de surcharge

• baisse de moral, perte de motivation ou période de transition

• difficultés relationnelles ou répétition de certains fonctionnements

• manque de confiance ou difficultés à vous affirmer

• difficultés dans le couple ou dans la communication

• souffrance au travail, épuisement ou questionnement professionnel

• changement de vie, rupture, deuil ou événement difficile

• difficultés liées à une expatriation ou à une vie à l’étranger

 

Vous n’avez pas besoin d’attendre que la situation devienne « grave » pour demander de l’aide.

 

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Une approche concrète et personnalisée :

 

Chaque accompagnement est différent. Je m’appuie notamment sur les TCC, la thérapie des schémas, la thérapie interpersonnelle, la méthode ACT et les approches centrées sur les émotions et les relations.

Les consultations alternent entre compréhension de vos fonctionnements, échanges, réflexion et outils concrets à mettre en pratique dans votre quotidien.

L’objectif est de vous permettre de mieux comprendre vos réactions, identifier ce qui se répète et expérimenter de nouvelles façons de faire.

 

 

Comment se déroule une consultation ?

 

1- Faire le point :

La première consultation permet de comprendre votre situation, vos attentes et ce qui vous amène aujourd’hui.

 

2 - Comprendre :

Nous identifions ensemble les mécanismes, pensées, émotions ou fonctionnements relationnels qui peuvent contribuer à vos difficultés.

 

3 - Expérimenter :

Selon vos besoins, nous travaillons avec des outils et exercices concrets pour vous aider à avancer entre les séances. Le suivi évolue au fil de vos besoins et de vos objectifs.

 

 

La consultation en visioconférence

 

Les rendez-vous se déroulent entièrement en ligne, via une visioconférence sécurisée.

La téléconsultation permet de bénéficier d’un accompagnement depuis votre domicile, sans déplacement, avec des créneaux pouvant s’adapter à différents rythmes et fuseaux horaires.

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Ce format est particulièrement adapté si :

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• Vous vivez dans une région éloignée ou sous-dotée en professionnels de santé mentale

• Vous avez un emploi du temps chargé : Les séances en visioconférence s’adaptent à vos disponibilités. 

• Vous ressentez le besoin d’un espace confidentiel et flexible.

• Vous souhaitez un soutien émotionnel rapide.

• Vous voyagez fréquemment ou vivez à l’étranger : les horaires proposés s'adaptent à vos contraintes personnelles, quelle que soit la région du monde dans laquelle vous vivez. En savoir plus sur l'accompapagnement pour les expatriés.

• Pour faire une demande d'horaire particulier : contactez-moi directement par mail ou par Whatsapp.

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